|
استفاده از دستگاه ویبره برای لاغری و چربی سوزی 
یکی از روش های تسریع کننده چربی سوزی استفاده از دستگاه ویبره لاغری است . این دستگاه با مرتعش سازی انرژی الکتریکی به اقصی نقاط بدن سبب تشکیل نوعی چالش می گردد . بهره گیری از دستگاه ویبراتور با ترکیبی از ورزش های هوازی اعم از شنا و اسکات روند لاغری را تسریع می بخشد . مشخصه های اصلی دستگاه ویبره لاغری روش های متعددی در خصوص کاهش وزن وجود دارند . یکی از روش های نوین دستگاه ویبره لاغری است . این دستگاه نوعی وسیله ورزشی به شمار می رود که موج گسترده از حرکات در عضلات را به ارمغان می اورد . یکی از این قابلیت های مهم دستگاه ویبره لاغری تداوم فعالیت در موقعیت های گوناگون اعم از نشستن و ایستادن است . شرکت های سازنده دستگاه ویبره لاغری مدعی است دستگاه الکتریکی با تشکیل انقباضات عضلانی مصنوعی به مثابه ورزش کردن قادر است سبب افزایش متابولیسم بدن کاهش وزن و کاهش سایز گردد . این ادعا صحت ندارد
زمانی که فرد به ورزش کردن می پردازد به صورت مستقیم باعث سوزاندن کالری در بدن می شود . در واقع روند سوزاندن انرژی از طریق کم شدن حجم چربی های بدن میسر است . این در حالی است که ویبراتور انرژی شوک دهنده را به عضلات وارد می سازد و انرژی موجود در بدن منفعل باقی می ماند . لذا چربی سوزی شکل نمی گیرد . بدین ترتیب یک دستگاه ویبراتور نمیتواند به تنهایی نتیجه دلخواه لاغری را ارائه کند . و به شما کمک کند که وزن و سایز کم کنید . دستیابی به تناسب اندام مستلزم بهره گیری از دستگاه ویبره در کنار فعالیت های ورزشی مستعد و هوازی و با برنامه میباشد . و در کنار ان رژیم های غذایی مناسب باید داشت تا بتوانید به وزن و سایز دلخواه هتان برسید . کارکرد دستگاه ویبره برای چربی سوزی و لاغری دستگاه ویبره برای لاغری با عنوان دستگاه ویبراتور شناخته می شود . این نوع دستگاه با انتقال ارتعاشات به تمام بدن در کسری از 40 الی 60 سانیه سبب به چالش افتادن ماهیچه های بدن می گردد . بدن با قرار گیری در حالت ارتعاش برای برقراری ثبات و حفظ تعادل تلاش می کند . در طی این روند عضلات به صورت دقیق به کار می افتند و کاهش وزن صورت می گیرد .  وجه تمایز کمربند لاغری با صفحات لرزند : به طور کلی دستگاه های ویبره در دو گروه متمایز اعم از کمربند لاغری و صفحه های ویبراتور تقسیم می شوند . دستگاه و.یبره لاغری وجه شباهت و تفاوت هایی با کمربند لاغری دارند . کمربند های لاغری به مثابه ی یک ماساژور عمل می کنند و با فشرده سازی بافت چربی زیر پوست به ظاهر بافت بدن را محکم تر نشان می دهند . با این وجود در چربی های زیر پوستی و کاهش وزن تغییر چشمگیری به وجود نمی اورد . کمربند های لاغری به وسیله دو مکانیسم اعم از ایجاد حرارت و ایجاد ویبره در منطقه ای خاص سبب کاهش سایز می شوند . کمربند لاغری با القای لرزش نوعی حالت ماساژ را به وجود می اورد . در طی این روند به صورت موقتی چربی های زیر جلدی جابه جا می شوند و کاهش سایز موقتی شکل می گیرد . علت موقتی بودن کاهش وزن به عدم مبدل سازی چربی به انرژی باز می گردد . علاوه بر این کمربند های حرارتی به وسیله ی افزایش دما در داخل بافت های چربی به میزان محدود سبب تبخیر شدن اب میان بافتی در ناحیه زیر کمربند می گردد . پس از کاهش وزن به وسیله کمربند حرارتی حدود 24 ساعت بعد از کاهش وزن بدن به صورت مجدد اب را جایگزین اب تبخیر شده می کند و سایز کاسته شده به حالت اولیه باز می گردد . این در حالی است که دستگاه ویبره یا صفحات لرزنده انرژی را به اقصی نقاط بدن مرتعش می سازند . روش استفاده از دستگاه های ویبره برای لاغری و چربی سوزی : 
تمرینات مکملی در خصوص ارتقای پتانسیل دستگاه ویره وجود دارند . کالیسنیک مجموعه ای از رژیم های تناسب اندام و تمرین های حرکتی است که به صورت ریتمیک شامل شنا - اسکات دراز و نشست می گردد . در واقع با ترکیب تمرین های کالستنیک با دستگاه ویبراتور لاغری به مرور زمان به تناسب اندام دسترسی پیدا میکند . طیق مطالعات انجم امریکا اشخاصی که در کنار محدود سازی رژیم غذایی به استفاده از دستگاه ویبراتور می پردازند در حال کالری سوزی و چربی سوزی به مراتب بیشتری نسبت به افرادی هستند که فقط مشغول انجام تمرین های هوازی می باشند . حرکت شنا به همراه دستگاه ویبره لاغری : برای انجام شنا دست های خود را بر روی سکوی دستگاه ویبره قرار دهید و در حالت دراز کشیده بدن را حالت شنا مبدل کنید . قرار دهید و در حالت دراز کشیده بدن را حالت شنا مبدل کنید . سعس کنید با فشار دادن دست به سکوی ویبراتور قفسه سینه را به دستگاه نزدیک کنید و پس از چند ثانیه به موقعیت اولیه باز گردید . لازم به ذکر است در طول انجام تمرین بر روی قرار گیری در حالت مستقیم شانه پاشنه پا و باسن تمرکز نمایید . معایب استفاده از دستگاه ویبره لاغری : محققان دانشگاه ایالتی نیویورک بر این باورند که میزان لرزش دستگاه های ویبره لاغری 20 الی 50 بار در ثانیه است . این میزان لرزش در بدن احتمال تاری دید - کمر درد - اسیب مغذی - کاهش قدرت شنوایی - و تداخل اسیب به غضروف ها را به ارمغان می اورد . نکات حائز اهمیت در خصوص استفاده از دستگاه ویبره لاغری :
دستگاه ویبره لاغری به موجب ارتعاش فرکانس در اقصی نقاط بدن برای افراد دارای مشکلات جسمانی اعم از درد عضلانی در کمر مناسب نمی باشد . لذا قبل از استفاده از دستگاه ویبراتور در خصوص کسب اطمینان از ایمین و سلامت جسمانی از یک پزشک مشاوره بگیرید . شرکت بهین دارو عرضه کننده بهترین محصولات چربی سوزی شکم و پهلو در ایران .
|